太极拳八个基本动作名称是什么呢

太极拳是中国传统武术中的一种，它能够提高身体素质、增强体质，让人更加健康。太极拳八个基本动作，可以帮助人们练习太极拳，让太极拳的功效更高效。下面我们来详细介绍一下太极拳八个基本动作的名称和作用。

太极拳八个基本动作的名称分别为：起势、提手上势、左搂膝拗步、右搂膝拗步、单鞭、提脚、转身、收势。下面我们来详细介绍每一个动作的名称和作用。

首先是起势。起势是太极拳的起始动作，表示开始进入太极拳的状态。在起势时，需要先站起来，然后把身体重心移到右脚上，同时将左脚向前半步迈出，双手由身前下落，慢慢提起到胸前。

接下来是提手上势。在这一动作中，需要将左手从胸前向上提起，贴着头顶，同时右手顺着身体左侧慢慢下落，与左手配合，以双手相对的方式呈现。

左搂膝拗步是太极拳的一种经典动作，它可以帮助人们锻炼股四头肌、腰尾肌群和肩胛带肌群。在这一动作中，需要步伐向左迈出，将左手放置于左侧膝盖上，右手由胯部自然下落，使右手掌心朝下。

接下来是右搂膝拗步。右搂膝拗步的动作比左搂膝拗步相似，其步伐向右迈出，右手放置于右侧膝盖上，左手下落至胯部，手掌心也朝下。

单鞭是太极拳的经典动作之一。在单鞭这一动作中，需要将左脚向前迈出半步，使左膝盖微屈，同时向左转动腰部，将左手向左侧伸展。

接下来是提脚。在这一动作中，需要将左脚向后踏出半步，右腿因此伸直，同时左手向天空舒展，右手自然落在身体右侧。

转身是太极拳基本动作中的重要一环。在这一动作中，从向前的姿势开始，先将右脚向左侧横跨，将重心转移到右脚上，然后整个身体自然地左转。

最后是收势。收势是太极拳练习时的结尾动作，通过它可以让身体平稳地恢复静止状态。在收势时，需要先将两手放置身体两侧，然后慢慢膝盖弯曲，将身体重心转移到脚底，进而放松整个身体，回归原来的站立状态。

通过练习太极拳八个基本动作，可以帮助人们提高身体素质、增强体质，同时让太极拳的功效更高效。希望大家在练习太极拳时，能针对每个动作的细节加以练习和掌握，从而获得更好的效果。