太极拳能治疗哪些病症

太极拳是一种起源于中国并流传至今的传统功夫，起初是为了武术训练和身体强健而存在的，而在现代社会，人们逐渐发现太极拳正好与健康保健相契合，因此，太极拳被广泛认可为对身心健康有益的锻炼方式之一。

太极拳是一种综合性的运动方式，强调的是全身协调运动，重视呼吸、放松、调节身心状态，因此，太极拳也常常被用来协助治疗许多健康问题。以下这些健康问题就是太极拳能够帮助改善、预防或者治愈的：

1. 辅助治疗关节炎

太极拳能够帮助运动员预防和治疗关节炎。太极拳的柔和运动方式能够协助锻炼者保持良好的关节活动性，从而预防关节的生理结构破坏。太极拳中的柔和而连续的动作能够帮助促进血液循环和氧气供应，从而降低关节炎的炎症并加速伤口愈合。

2. 提醒注意身体姿势

通常我们会因为长时间使用手机或电脑，沉迷于电视前或其他久坐的活动而导致姿势和身体态度紊乱。当身体姿势不正确时我们就会感到疲惫不堪、身体僵硬或者因肌肉受损而引起疼痛。太极拳训练能帮助我们矫正身体姿势，提醒注意将肩膀放下、收实下巴、挺胸和保持腹部收缩以保持良好的姿势类型。

3. 防治高血压

太极拳练习重视连贯性,要求每个动作需要缓慢、平衡进行，当训练者的身体达到精神安静的状态下，他们就能用更少的时间达到更高水平的全身效果。太极拳运动能够帮助有效下降人体血压，因为它能帮助人们保持着平静而轻松的状态，且锻炼循序渐进,起到了良好的降压效果。

4. 增强免疫力

太极拳练习在保持身体平衡的同时，也增强了当下个体的自我免疫机制。研究表明，太极拳练习能够导致免疫系统细胞的杀伤能力增加。因此，太极拳作为一种锻炼方式，能有效增强机体的免疫力，起到抵御疾病和促进身体健康的辅助效果。

5. 提高心理健康

太极拳的轻松、平和的练习方式能够缓解身体的紧张和忧虑，减轻压力和产生快乐的感觉。太极拳能够帮助锻炼者对自己的情绪有更好的认知，以及更好的自我控制，进而避免出现情绪管理上的紊乱。

总之，通过太极拳的锻炼方式可以获得许多的健康好处。不仅仅只是对于身体的治疗作用,还有着辅助心理健康疾病治疗的作用，太极拳将持续保持着自它传出的健康好处并深受更多人的爱戴。