太极拳对哪种疾病有作用

太极拳是中国传统文化中的重要组成部分，它是一种集健身、养生、治病于一体的综合性锻炼方式。太极拳视人体为一个整体，强调身体的协调性和自我修养，是一种非常适合健康人群和病人的运动方式也将太极拳推广到了全球。下面我们来介绍太极拳对哪些疾病可以起到积极作用。

太极拳对心血管疾病非常有益。现代人的生活节奏往往很快，久坐不动，长期情绪紧张，这样多年来会导致身体血液循环不畅、血液黏稠度高，会引起高血压和动脉硬化等疾病。太极拳的运动方式以缓慢，柔和和连贯为主，不会使血压骤升，从而减小了心血管疾病的发生几率。太极拳可以调整身体的神经，增加心脏的弹性、减轻工作压力、降低心脏负荷，改善血液循环，降低血脂和血糖，还对防止老年性痴颠和智能退化也有良好的预防效果。

太极拳对身体的运动系统疾病也有一定的治疗效果。这些疾病包括关节炎，骨质疏松和脊柱病等。这些疾病往往使患者的四肢运动受限，从而增加了其他疾病的发生风险。而太极拳运动方式比较温和，每个动作都以平衡为中心，可以保护关节及脊柱，缓慢的往返动作比重量锻炼更加对于骨骼和肌肉友好，而且太极拳发力用劲的部分多在肌肉相对较弱的区域，并且注重呼吸配合，使得流传至今的太极拳不仅有效减轻恼人的病痛疼痛，而且可以增加身体的柔韧性，对治疗和预防关节炎以及骨质疏松症等起着积极作用。

太极拳对于神经系统疾病如多发性硬化症和帕金森症等也有一定的治疗作用。内在的验证和神经的平衡让太极拳成为了对神经系统疾病有益的一种锻炼方式，太极拳通过反复演练，调和身心，对神经系统的问题也可以起到改善的作用。 比如，有研究表明，太极拳练习者可以改善坐姿的平衡性，增强姿态控制和协调能力，快速变化的节奏可以增加大脑的灵活性，从而使得神经系统健康度增强、预防认知能力降低。

除了对一些疾病有显著帮助之外，太极拳还有一些额外的益处，例如可以改善人的睡眠质量、增加免疫功能、减轻紧张情绪、改善情感状况等等。需要注意的是，太极拳不是一种单纯的治疗方式，对于某些比较严重的疾病，太极拳并不能取代正式的医疗方法，如果存在不适应锻炼的体质，患者还需要先咨询医生的建议再开始锻炼。

太极拳不仅是一种身体锻炼，还是一种养生保健的方式。它不仅仅适合健康的人士，更对那些有不同健康问题的人有着卓越的作用。人们通过太极拳不仅可以改善身体健康，更可以变得更加快乐、自信、平衡、灵敏和温和。现在是练习太极拳的绝佳时机，从今天开始，迈出健康的步伐。