长期练太极拳的人是什么体验呢

太极拳是一种中华传统文化的代表，是一种慢而柔的武术，兼具锻炼身体和调和心境的功效。长期练习太极拳不仅能够获得身体上的健康与柔软度，更能在心理上获得平静、沉着与自我控制的力量，成为一种全方位的修身养性方式，令人深受益处。

长期练太极拳能够提高身体的健康程度。太极拳着重在于各个部位的柔软度和灵活度，通过反复的练习以及呼吸调节的配合，太极练习者大大提高了身体的灵活性和柔韧性，也能有效地缓解颈椎、肩颈、腰椎等部位的疼痛，使身体的关节被更加充分地锻炼，状态更加健康，同时也提高了身体的免疫力和抗病能力。

长期练太极拳可以让练习者变得更加平静自在。太极拳也被视为一种冥想方式，因为它非常依赖于呼吸调节和内心的放松，沉浸在太极拳的舒缓运动之中，每个练习者能够感知到身体的变化，进而深入体会肌肉的放松带来的舒适感，也能从呼吸中体验到生命的气息，这一切都能将练习者心灵拨成半个静止状态，悄然渐入深藏的平静。

长期练太极拳能使人变得更加自控。在太极拳的圆助法和顺发劲的运转过程中，练习者将不断提高对身体的认识和自我控制，有意识地调节着每一个肢节的位置和弹性，运用绝佳的中心平衡点来完成动作，掌握心跳和呼吸频率的变化，从而突破肢体和心灵的限制，培养出更强的自我意识和自控力。

长期练太极拳能够让人拥有一种美好的生活情境。太极拳的动静统柔中有刚、顺畅自然，除了让练习者获得超越肉体的满足感、意识觉醒、人极其舒畅的感受，还能以一种饱满的方式亲近自然、亲近他人，丰富生命的内涵。

长期练习太极拳是一种非常值得推广和坚持的养生方式。通过太极拳的练习，我们可以获得身体与心灵上的所有福祉，一切都是从身体健康、内心平静开始到达愉悦情境的，更意味着我们能够在享受健康人生的将自身升华到一个更高的宏观层面，过上更有意义的生活。