太极拳外三合指的是什么

太极拳外三合指是太极拳中最重要的招式之一，被称为绝招之一，它是太极拳的重要技巧之一，在太极拳实战中具有非常大的威力和行动性。太极拳的“三合”包括内三合和外三合，外三合指的是手指三指之间的配合。

太极拳的“三合”指的是“肩、肘、腕”、“身、手、足”和“意、气、神”三种合一的状态。外三合指的是手指三指之间的“食指、中指、无名指”的配合状态。这种配合状态是太极拳中最重要的拳术技巧之一，也是太极拳的核心技术。在太极拳实战中，外三合指是攻击对方的重要手段。

外三合指既可以用于攻击，也可以用于防御。在太极拳的攻击中，外三合指可以直接击中对方的要害部位，使对方失去战斗力。在太极拳防御中，外三合指可以用来格挡对方的攻击，减轻自身的受伤程度，增加自身的防御能力。

太极拳的外三合指不仅在实战中有很大的用处，而且在健身中也是非常有益的。太极拳的外三合指可以促进手指的灵活性和柔韧性，增强手指的协调性和协作能力。这种锻炼对人的手部精细活动有很大的帮助，可以有效预防和改善手部退化症，保护手部健康。

太极拳外三合指的练习还可以提高人的神经系统的反应速度和敏感性。由于太极拳的练习需要高度的集中精力，只有在不断地练习中才能培养出反应速度和敏感性，这对人的身体协调性和整体运动能力的提高有很大的帮助。

太极拳的外三合指是太极拳中最重要的招式之一，是太极拳在实战中的重要武器，同时也是人体协调性和整体运动能力的培养方式之一。通过外三合指的练习，在太极拳的过程中可以不断提高自身的身体素质和综合能力，显著提高身体的健康水平和心理素质，具有非常广泛的应用价值。学习太极拳不仅仅是一种身体上的技能，更是一种精神上和文化上的修养。