太极拳二十四式都叫什么

太极拳是中国传统武术中的一种，被誉为“内家拳”之首，以其缓慢柔和的动作、精妙的技艺、深层的内功，深受国内外广大武术爱好者的喜爱。太极拳的二十四式则是太极拳的基础练习，是必学的基础功夫之一，下面让我们来一一介绍它们的名称吧。

第一式：起势。起势为太极拳二十四式的第一式，主要是展示太极拳的核心理念：以柔克刚、动静结合。

第二式：左右野马分鬃。它是太极拳的经典招式之一，主要通过左右野马分鬃的动作展示练习者的柔韧性和协调能力。

第三式：白鹤亮翅。白鹤亮翅是太极拳中的高难度动作之一，整个过程需要强调动作的过渡平稳顺畅。

第四式：搂膝拗步。太极拳二十四式的第四式以搂膝拗步为主要动作，需要注意步法的统一和身体的柔韧性。

第五式：手挥琵琶。手挥琵琶是太极拳二十四式中的比较难练习的动作，需要练习者在左右手协调性这个方面有更高的要求。

第六式：左右摆莲。这个动作非常具有象征意义，主要是通过左右摆莲的过程让人感受到柔和、平稳的动作和优美的身形。

第七式：倒提金钟罩。这个动作非常具有威力，需要练习者的肌肉力量发挥的比较好。

第八式：进步搬拦捶。进步搬拦捶是太极拳中的经典之一，通过这个动作可以练习自身的耐力和柔韧性。

第九式：如封似闭。这个动作让人感受到了太极拳柔和内敛的理念，需要练习者将自己深深的融合在其中。

第十式：单鞭。单鞭是太极拳中非常重要的一个招式，需要针对姿势和力度的协调性进行练习和强化。

第十一式：提手上式。这个动作既有力度也有柔和，需要练习者在这两个方面都要做到比较完美。

第十二式：如封似闭。这个动作和第九式相似，但是更加向前挺拔一些。

第十三式：搬拦捶。搬拦捶是太极拳动作中的一种特殊动作，过程中需要注意发力的技巧。

第十四式：怀抱式。怀抱式这个动作中需要练习者展现出自己的柔韧性和舒展性。

第十五式：十字手。这个动作练习者需要做到左右协调的完美状态，借助其来展示整体动作的流畅性和完美性。

第十六式：提手入云。提手入云这个动作非常独特，向上的招式让人感受到练习者的动作完美和力度。

第十七式：如封似闭。这个动作和第十二式比较相似，需要练习者表现出融合的状态。

第十八式：十字手。这个动作和第十五式非常相似，需要练习者表现出左右两方的平衡和柔和的状态。

第十九式：搬拦捶。练习者需要在这个动作中表现出自己力道和柔和的状态。

第二十式：肘底看捶。这个动作非常的特别，给人的感觉非常具有冲击力。

第二十一式：反身搬拦捶。反身搬拦捶是太极拳中非常经典的一个重要动作。

第二十二式：倒撵猴。倒撵猴是太极拳二十四式中最具有特色的一个招式，需要表现出自己的柔韧性和力度。

第二十三式：穿掌。穿掌也是太极拳中非常重要的一个招式，需要强调动作的精准和稳定性。

第二十四式：闭式。最后一个动作是闭式，需要练习者表现出自己的内心状态和身体自由的状态。

太极拳二十四式是太极拳的基础招式，是练习太极拳所必须掌握的基本功夫之一，通过对这些动作的练习和掌握，可以不仅能够锻炼身体的柔软性和耐力，还能够修身养性，达到身心健康的效果。