练太极拳越来越瘦了怎么办呢

夏天来了，许多姐妹都开始着手准备夏装。可是当你看着照片上的自己时，却惊觉自己比去年胖了很多，那么怎么办呢？听我一吐为快。

其实，练习太极拳是一种非常有效的减肥方式。很多人都不知道，太极拳并不是一种单纯的武术技巧，而是一种认真研究人类身体运动机制的中华传统瑰宝。太极拳不仅锻炼你的身体，还能够平衡你的心态，强化你的精神力量，这就是太极拳独特的魅力之处。

首先，太极拳锻炼身体其实非常全面。太极拳以缓慢优美的动作为主，采用腰部为中心的旋转运动，从而锻炼全身各个部位的肌肉，增强身体的协调性和柔韧性。太极拳的重心在于“唯心导气”，大家不用顾虑自己因为太极拳的强度过大而受到伤害。 太极拳还有一个好处就是它可以维持身体的平衡，这是因为在练习太极拳的过程中，你不仅会反复腾空双脚，锻炼到肌肉，而且由于太极拳极为注重凝神静气，这对身体的平衡有所好处。

其次，太极拳锻炼精神，平衡心态。很多人减肥的时候会因为饥饿或者感到疼痛而放弃了减肥计划。但是太极拳的训练要求练习者在放松的状态下自由地运动，不需要剧烈运动，让你轻放自如，从而缓解你的压力，调整你的心态，增强你的耐心，让你逐渐感到乐观起来。

最后，太极拳具有调节身体能量、养生延年、治疗病痛等多种作用，还可防治高血压、心脏病和颈椎病等疾病，可以说是一种非常健康的运动方式。

综上所述，如果你想要减肥的同时又不想让自己变得过于虚弱，那么不妨尝试一下练习太极拳吧。它是一种简单、容易上手的运动方式，同时带有许多健康益处。无论是在身体、心理、精神上，都会带给你诸多的好处和感受。相信，你不久的将来就可以在你响亮的口号中说出，“太极拳让我瘦了，更让我健康了。”