太极拳内三合外三合指的是什么

太极拳是中国传统武术运动的代表之一。它的历史悠久，形式多样，技术独特，在中国乃至世界享有盛名。作为太极拳的核心部分之一，内三合外三合指似乎也是很多人熟知的概念。那么，什么是内三合外三合指呢？

首先，内三合指是指太极拳运动中利用身体内部力量进行呼吸、动作和意境协调的三部分，即“意、气、神”的“三合”。其中，“意”指的是肌肉牵引和发力的手段，是动作结束后肌肉保持柔韧和力量的关键；“气”指的是呼吸道的使用与呼吸的节律，通过呼吸帮助身体完成动作并保持内部和谐；“神”则是指太极拳运动中的意境和动作之间的联系，它带领着人们将太极拳的动作融入到自己的日常生活中，使之形成独特的文化内涵。

三合之内，太极拳运动员必须做到身体和意念一致，做到内心沉静，呼吸有节律，神完全契合，才能达到执行技术顺畅、节奏合理、力度恰当、快慢自如的效果。因此，内三合指在太极拳运动中具有不可忽视的重要性，右手归纳为“进、存、发”，左手归纳为“粘、连、挤”，太极拳运动员需要依靠内三合的指导，赋予动作以更多元、更多变的力量。

相较于内三合指显得容易理解，外三合指又意味什么呢？

事实上，外三合指是太极拳运动员外部力量与内部力量之间的有机协调。即，通过手腿的串联和身体的流畅，达到“外合筋、肉、骨骼的力量”，从而以内部力量为支点，灵活使用外部力量，并将其转化为巧妙的招式和动作。类似于内三合一样，外三合也必须建立在固定的体式基础上。太极拳运动员需要不断进化和提升自己的技术，才能够善于掌握外三合指在太极拳运动中的应用，才能够做到精湛的一招制胜，掌控全场。

总之，内三合外三合指是太极拳运动中不可或缺的关键要素，二者相辅相成。内三合指使运动员能够利用自己的内部力量作为动作基础，而外三合指则将其又联系到了外部环境上，使运动员能够将所调动的内力有效应用于实际动作中，赋予拳术以更强大的想象力和创造力。可以说，成功的运用内三合外三合指就是在某种程度上夺得比赛和战斗的重要性陈述。因此，太极拳运动员不仅需要技术的精湛，更需要创造力的出色，而内三合外三合指就是这种创造力的技巧汇总。