太极拳功能作用是什么意思

太极拳是中国传统的武术技艺之一，以柔克刚、以圆化方而闻名于世。太极拳除了具有艺术表现价值之外，还有很多功能作用。下面就来详细介绍一下太极拳的功能作用是什么意思。

健身强体

太极拳的动作缓慢柔和，有点像瑜伽，但比瑜伽难度更大。太极拳动作注重身体各个部位的配合和内外调和，动作完成的时候，身体各个部位的肌肉会得到强化，有助于完善身材，锻炼心肺功能，增强身体素质。

增强心理素质

练太极拳，不但要掌握好各个招式的动作，还要注意心理的调整。太极拳需要你保持冷静、平和的心态，当你面对挑战时，能让你摆脱常人的情绪，保持内在平静的环境，进而缓解情绪压力，提高情绪稳定性，增强自信心。

调整身心、平衡生命

太极拳强调人们与自然的融合与谐调，融入了中国哲学思想的道家思想。练太极拳的过程即为通过身体以及呼吸调整心态，缓解心理压力、疾病和身体不平衡，保持一种平衡和健康的状态。

治疗疾病

太极拳有“功夫药”称号。因为太极拳能调整身体平衡，注意力集中，呼吸均衡等特点来帮助治疗各种疾病。太极拳能够有效缓解多种心理疾病和身体疾病，如高血压、糖尿病、风湿、肥胖、神经衰弱等等。

太极拳还能帮助人们保持一种平静的状态，获得丰富的人生、物质、文化价值和瑜伽、普拉提等功能的运动无法与之相媲美的华丽旋转的多样功能。

太极拳这一传统的武术技艺，不仅是为了攻击敌人而建立的，更是为了强身健体，获得内心平静与和谐，以及起到辅助治疗疾病的作用而被传承下来。从而越来越多的人数学习和使用太极拳，随着太极拳这一传统文化的不断传承与发展，更多的人可以从太极拳中获得到满足心理、身体健康困扰的目的。