太极拳功法原理是什么

太极拳是中国传统武术中的一种，是一种优美、均衡、灵活、柔和、气息流畅的拳术。从整个太极拳的千百年历史可以看出，太极拳一直以来都是以内功为核心，讲求内外和谐，并且注重呼吸壮法，精神意识的调整及整体的协调。在太极拳的技术性演练过程中，不断强化内外配合，提高肢体的协调性、灵活性、稳定性和适应性，形成了一种独特的太极拳功法。

太极拳功法原理的核心是“内家拳术”。太极拳强调运用内力，以打通经脉为核心，通过柔软度来实现击打的威力。所以无论是练功还是打打打，太极拳的动作都需要用 “功法”来完成。太极拳的功法具有很强的内核力和内在变化，靠的是恰当的“意念觉察”，通过意念，将血气之力的流动，吞吐变化，加上奇妙的身体转移，达到了裹行无影，迷惑敌方的目的。

太极拳强调全身动作的连贯，与呼吸、气功配合的原则。太极拳的功夫的根本在一种流动性的运动，强调呼吸、发力、驱气之间的固力性和柔韧性。太极拳师必须时刻注重自身的气息运行情况，必须自觉地调整呼吸，以达到太极拳术运动的自身控制状态。

太极拳家谈起太极拳的功法，总是无穷无尽地讲述内劲的重要，一即为内劲，为奥妙无穷，为太极拳的核心所在，要强调内劲的“外观象、内在质”。太极拳术的内在核心，就在于气贯斗志，气力燃亮。太极拳的练习过程中，强调的是拳招的力量不在于肌肉而在于气，还要个动作柔和圆润以达到打人不伤人，不受人伤的目的。

太极拳为何会有如此的内在力量MEQo，这是由于太极拳的功法内掌气运行规律及招式的内掌推手等引起的。太极拳的内功难度较高，但成效却也很明显，练太极拳的人一般不易患病。

太极拳功法是比较高深的，需要循序渐进的学习，由于太极拳要求匀称的身体比例和柔韧度，所以练太极拳功法可以有效地塑造身材，改善健康状况，增强身体的协调性，也是一种有益的健身方式。

太极拳的功法原理主要是通过内家拳术的内掌规律和内掌推手等来增强人体的内在力量，强调全身动作的连贯，与呼吸、气功配合，通过柔软度来实现击打的威力，在练习过程中，要坚持循序渐进，慢慢提高身体的协调性，以达到更好的健身效果。太极拳功法是一项非常有益的练习，值得我们不断地去学习和探索。