长期打太极拳会有什么感觉嘛

太极拳是一种中国传统的内家拳术，以缓慢、平稳、流畅的动作为特征，被誉为“运动之母”。它既可以作为一种健身方式，也可以作为一种传统的精神修行方式，是不少人的选择。

长期打太极拳会给人带来怎样的感受呢？下面就来谈一谈我的体验。

身体方面的变化

打太极拳不但可以增强身体的柔韧性和协调性，也可以提升肌肉的力量和耐力，给身体带来良好的健康状况。随着不断练习，身体的柔韧性逐渐提高，甚至可以达到不可思议的程度，比如使脚趾头扭曲，身体也能做出一些难度较大的动作，让人深有感觉。

长期练习太极拳还能使身体变得更轻盈，行动更为优美，走路也更加稳健，仿佛可以轻松地飘上云端，让人感觉非常舒畅。

精神方面的变化

太极拳练习还有一个非常重要的作用，就是可以修身养性，带来平静、安宁的心态。在练习太极拳的过程中，需要注意呼吸和姿态的平衡，电视姿势做到完美，需要集中精神，放松身体，意识到身体各个部位的感觉，这样才能发挥出太极的奥妙。

太极拳所具有的“周而复始”的特点能够让人的内心更加平静和宁静。长期坚持练习，会渐渐地形成一种习惯性的自律性，这种习惯能更好地影响到生活中的其他方面，让人的生活更有组织，更加整洁。

社交方面的变化

太极拳是一项适合各个年龄层的运动，所以在练习太极拳的过程中，会结交到很多志同道合、兴趣相投的朋友。除了练拳，还可以互相交流心得、分享生活中的喜怒哀乐，增加彼此的友谊，提升个人的社交技能。

在一些太极拳队伍中，会定期组织团体活动，比如“太极拳健身比赛”、“太极拥淘汰赛”等，这些活动可以增进在队伍中人与人之间的情感交流，同时也能锻炼自己的心理承受能力，让人在每次比赛中都能得到更多的成长与收获。

长期打太极拳可以带来极大的好处。无论是身体上的变化还是精神上的变化，在日常生活中都能更加充实和有动力。如果你还没有找到适合自己的运动方式，那么不妨尝试一下太极拳吧！