太极拳二十四式名称拼音怎么写

太极拳是中国传统文化的重要组成部分，也是中华武术的代表之一。太极拳相传起源于明朝末年的陈王庭，经过几百年的发展和演化，形成了多种版本。其中最为广为流传的，就是以杨氏太极拳为代表的“太极拳家”流派。

太极拳二十四式是杨氏太极拳最基础的拳术套路，也是学习太极拳的第一步。太极拳二十四式采用八卦掌、太极掌和形意拳等武术招式，动作连贯流畅，配合深呼吸、松紧相济和身心合一的意念，既可强身健体，又有助于调节内分泌、安定情绪、提高免疫力。

太极拳二十四式的拼音及名称如下：

鸟展翅（niǎo zhǎn chì）：左右开弓式

金刚捣碓（jīn gāng dǎo duì）：单鞭式

搂膝拗步（lǒu xī ǎo bù）：提脚式

手挥琵琶（shǒu huī pí pá)：搂步拦式

左右搬拦（zuǒ yòu bān lán）：单鞭式

如封似闭（rú fēng sì bì）：六封四闭式

单鞭（dān biān）：单鞭式

野马分鬃（yě mǎ fēn zōng）：右摆莲式

斜飞式（xié fēi shì）：左右穿梭式

金雁独立（jīn yàn dú lì）：独立式

1独立式（dú lì shì）：应手式

1进退搬扑（jìn tuì bān pū）：左右拦腰式

1指路神通（zhǐ lù shén tōng）：推手式

1斜单鞭（xié dān biān）：单鞭式

1云手（yún shǒu）：右摆莲式

1插花式（chā huā shì）：左右穿梭式

1白鹤亮翅（bái hè liàng chì）：右高探马式

1高探马（gāo tàn mǎ）：探马式

1左右搬掌（zuǒyòu bān zhǎng）：左顾盼式

20.转身搭捻（zhuàn shēn dā niǎn）：搬拦锤式

2单鞭（dān biān）：单鞭式

2云手（yún shǒu）：右摆莲式

2闪通臂（shǎn tōng bì）：左搭雀尾式

2收势（shōu shì）：画圈式

学习太极拳二十四式不仅是一种运动，也是一种艺术和修养。完整的动作需要在正确的呼吸、身法和意念的指导下完成，需要长期的练习才能掌握。只有把太极拳二十四式练习得专注、深入，才能真正达到“以柔克刚，动则不离防守，守则待机出击”的拳理，享受到太极拳所带来的健康与乐趣。